A--0A-NS - IL - U2-0

Naprapater

Naprapater arbetar med att hjälpa personer att lindra och hindra värk i ryggen och smärta i nacke men även att hindra när du har ont i leder och muskler. En naprapat i Sverige ska vara legitimerad och genomgått en naprapatutbildning för att få behandla personer med värk och smärta. Totalt i landet finns det över 900 legitimerade naprapater.

Nytta av att gå till naprapat?

Många frågar sig om det hjälper att gå till en naprapat om när man har ont och värk på olika ställe på kroppen. Många studier har gjorts på olika naprapatibehandlingar och det har visat sig att för vissa åkommor hjälper det att gå till naprapaten.

Du kan läsa en del om naprapatins effekter på smärta i:

• Statens Beredning för medicinsk Utvärdering: Metoder för behandling med hjälp av naprapater vid långvarig smärta och värk i rygg, nacke och axlar

Välj en bra naprapat

När du ska välja naprapat kan det vara svårt att veta vilken naprapat som är bra och om det är någon som är mindre skicklig som inom alla yrkeskårer. Det bästa du kan göra är att fråga några vänner som har varit hos en naprapat och se om de kan rekommendera någon bra naprapat.

Det du bör göra är att välja bland naprapaterna som är medlemmar i det Svenska Naprapatförbundet hos vilka endast legitimerade naprapater får vara medlemmar. Om naprapaten är medlem i Svenska Naprapatförbundet har han/hon också en Patient- och Ansvarförsäkring.

Vissa landsting har vårdavtal med ett antal naprapater i länet vilket gör att besöket hos naprapaten är subventioneras eller att högkostnadsskyddet gäller.

H-NS - IL - U2-1

Rörelse håller naprapaten borta

Det bästa man kan göra för de allra flesta typerna av värk och smärta att röra sig försiktigt så mycket som smärtan tillåter. Detta gäller oavsett om du har ont i ryggen eller i knän. Naprapater har länge förespråkat rörelse för att undvika stelhet och värk och under de senaste decennierna har även den allmänna sjukvården och sjukgymnasterna börjat med liknande behandlingar

Det finns mycket som du kan tänk på för att lindra och kanske rent av att hindra din smärta i ryggen. Några av de råd de flesta sjukgymnaster, naprapater och kiropraktorer ger är:

• Att vila hjälpen inte mot ryggsmärta. Du ska röra på ryggen så mycket som möjligt.
• Omväxlande värme och kyla kan linda smärtan.
• Värktabletter med paracetamol kan hjälpa. Ett alternativ är smärtstillande tabletter som innehåller ibuprofen som är antiinflammatoriskt.
• Vid extrem värk kan Voltaren lindra men följ förpackningens dosering.

H-NS - IL - U2-2

Utbilda sig till naprapat

För att bli naprapat krävs en lång utbildning och för att kalla sig naprapat krävs en naprapatlegitimation som erhålls från Socialstyrelsen. För en legitimerad naprapat krävs följande:

• Fyra år lång utbildning till naprapat på Naprapathögskolan i Stockholm.
• Erhållit examen från Naprapathögskolan.
• Blivit naprapatkandidat.
• Praktiserat tre månader inom allmänna sjukvården.
• Praktiserat nio månader hos någon legitimerad naprapat.
• Fått sin ansökan om att bli naprapat godkänd.

I-NS - IL - U2-3

All fakta om naprapater och naprapati

Här kan du hitta mycket mer intressant om naprapater och fakta om naprapati men också en del roligt och underverk en naprapat kan göra.